Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου εάν ξεκινάς την μέρα σου με ένα ποτήρι καφέ;

Μια ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Νεβάδας-Ρένο ανακάλυψαν ότι ο καφές μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βιοντίζελ, και πιθανότατα στο κοντινό μέλλον, οι αναθυμιάσεις του αυτοκινήτου σας θα μυρίζουν σαν ένα φλιτζάνι φρέσκο καπουτσίνο.

Αλλά αυτό το πρώτο φλιτζάνι καφέ που τροφοδοτεί τους περισσότερους από εμάς κάθε πρωί μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα σου. Στην πραγματικότητα, οι γιατροί πιστεύουν ότι η καλύτερη στιγμή για να απολαύσεις ένα φλιτζάνι καφέ είναι μεταξύ 9:30π.μ -11:30π.μ! Για αυτόν τον λόγο ψάξαμε πληροφορίες με σκοπό να σας ενημερώσουμε με το τι συμβαίνει στον οργανισμό σου όταν ξεκινάς την μέρα σου με ένα ποτήρι καφέ!

Μπορεί να νιώθεις περισσότερη υπνηλία

Ο καφές είναι ένα ρόφημα αφύπνισης για πολλούς από εμάς, αλλά η κατανάλωσή του μόλις σηκώθεις από το κρεβάτι μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Η καφεΐνη διπλασιάζει τα επίπεδα των ορμονών του στρες και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τον ύπνο, γεγονός που οδηγεί σε κόπωση. Εάν ξεκινήσεις τη μέρα σου με ένα φλιτζάνι καπουτσίνο με ζάχαρη, μπορεί να αισθανθείς ξανά υπνηλία μετά από ένα μικρό χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα μας παράγει ινσουλίνη για να αντισταθμίσει το σάκχαρο, προκαλώντας μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα , με αποτέλεσμα την έλλειψη ενέργειας και εκγρήγορσης .

Μπορεί να αναστατώσει το στομάχι σου.

Ενώ το αγαπημένο σου ρόφημα θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις το πρωί, μπορεί επίσης να σου προκαλέσει την επιθυμία να χρησιμοποιείς το μπάνιο πιο συχνά. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι ειδικοί συνιστούν ακόμη και να πίνεις καφέ ως τρόπο προετοιμασίας για ορισμένες εξετάσεις πεπτικού. Ο καφές ενεργοποιεί το νευρικό μας σύστημα, το οποίο με τη σειρά του επηρεάζει το παχύ έντερο και μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν επίσης την προσθήκη γάλακτος ή κρέμας στο πρωϊνό τους φλιτζάνι καφέ και επειδή οι περισσότεροι από εμάς δυσκολεύονται να αφομοιώσουν τη λακτόζη, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο στομάχι.

Μπορέι να σε παχύνει!

Αν και ο σκέτος καφές χωρίς γάλα, μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις λίπος, μπορεί επίσης να διαταράξει τον υγιή τρόπο ύπνου σου. Όταν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά, έχεις την τάση να αισθάνεσαι πιο πεινασμένος και να έχεις περισσότερη λαχτάρα για γλυκά σνακ. Πολλά είδη καφέ, όπως δημοφιλή γλυκαντικά ροφήματα, είναι γεμάτα με ζάχαρη και θερμίδες και μπορεί να προκαλέσουν να κερδίσεις επιπλέον κιλά.

Μπορέι να αυξηθεί το άγχος σου

Όταν ξυπνάς το πρωί, τα επίπεδα των ορμονών του στρες είναι συνήθως στα υψη. Επειδή η καφεΐνη είναι διεγερτικό, μπορεί να προκαλέσει άγχος και για μερικούς ανθρώπους ακόμα και κρίση πανικού.

Μπορέι να ξηράνει το δέρμα

Επειδή ο καφές σε κάνει να χρησιμοποιείς την τουαλέτα πιο συχνά, αφυδατώνει το σώμα σου. Όταν αφυδατώνεσαι, είναι πιο δύσκολο για τις τοξίνες να εξέλθουν από το σώμα μέσω του δέρματός σου. Αυτό, με τη σειρά του, στεγνώνει το δέρμα και το καθιστά πιο ευάλωτο σε διάφορα προβλήματα, όπως οι πρόωρες ρυτίδες.

Mπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σου πίεση

Το πρωινό φλιτζάνι καφέ δυσκολεύει τα κύτταρα σου να ρυθμίζουν το σάκχαρο στο αίμα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο μολύνσεων του δέρματος.