Το πρόβλημα είναι ότι ο πονοκέφαλος μπορεί να μην απαιτεί παυσίπονο εκείνη τη στιγμή. Πρέπει πρώτα να καταλάβουμε από πού προέρχεται κάθε φορά ο πόνος και να αντιμετωπίζουμε το σύμπτωμα και όχι την αιτία. Εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας προτείνουν να κάνεις ένα απλό βήμα για την αντιμετώπιση του πονοκέφαλου και της ημικρανίας με φυσικό τρόπο προτού φτάσεις να πάρεις παυσίπονο.
Πονοκέφαλος: Πρώτα απ’ όλα πιές νερό, διότι μπορεί απλά να είσαι αφυδατωμένος
Πρόσφατη έρευνα που διενήργησε η OnePoll εκ μέρους της Essentia Water διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι τείνουν να παίρνουν παυσίπονο για τη θεραπεία συμπτωμάτων που σχετίζονται συνήθως με την αφυδάτωση, αντί να πάρουν το καλύτερο παυσίπονο – δηλαδή απλά να πιούν ένα ποτήρι νερό!
Σύμφωνα με την έρευνα, το 63% των ανθρώπων τείνουν να παίρνουν αμέσως παυσίπονο στην πρώτη δυσφορία που θα νιώσουν γενικά. Και αυτό είναι και το βασικό που κάνουν πολλοί από αυτούς για τον πονοκέφαλο. Συγκεκριμένα:
- το 43% των ανθρώπων είπε ότι παίρνει επιτόπου παυσίπονο
- μόνο το 16% είπε ότι πίνει πρώτα ένα ποτήρι νερό
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι ο πονοκέφαλος και άλλα κοινά συμπτώματα αφυδάτωσης συχνά υποχωρούν αν πιείς νερό για να ενυδατωθεί ο οργανισμός.
“Συχνά όταν αισθανόμαστε κουρασμένοι ή ότι ξεκινάει πονοκέφαλος, νομίζουμε ότι πρέπει να φάμε κάτι ή να ανοίξουμε το συρτάρι με τα φάρμακα. Αλλά αυτό που χρειαζόμαστε πραγματικά είναι να ενυδατωθούμε”, δήλωσε η σύμβουλος της Essentia Water Health & Wellness, δρ. Dana Cohen. «Οι ερευνητές εικάζουν ότι αυτές οι κακές επιπτώσεις είναι το ενσωματωμένο ‘σύστημα συναγερμού’ του εγκεφάλου, που μας ενημερώνει ότι το σώμα μας χρειάζεται ενυδάτωση το συντομότερο δυνατόν».
Τα συμπτώματα αφυδάτωσης είναι πολύ κοινά
Τα κοινά συμπτώματα αφυδάτωσης είναι:
- Πονοκέφαλος
- Ζαλάδα
- Ξηροστομία ή ξηροδερμία
- Κόπωση
- Δυσκοιλιότητα
- Δυσπεψία
Σύμφωνα με την έρευνα, ο μέσος άνθρωπος βιώνει δύο πονοκεφάλους, τρεις μυϊκές κράμπες και δύο επεισόδια ζαλάδας κάθε εβδομάδα. Αυτά είναι όλα κοινά συμπτώματα χρόνιας αφυδάτωσης.
Εάν παίρνεις τακτικά παυσίπονα για να περιορίσεις τα συμπτώματα αυτά, χωρίς να πίνεις αρκετό νερό, δεν αντιμετωπίζεις την αιτία και τα συμπτώματα θα συνεχίζουν!
⚠ Το Περιεχόμενο δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Ζητάτε πάντα τις συμβουλές των εξειδικευμένων ιατρών σας ή άλλου εξειδικευμένου προσωπικού για οτιδήποτε αφορά σε οποιαδήποτε πάθηση. Ποτέ μην παραβλέψετε ιατρική συμβουλή ή αναβάλλετε να ρωτήσετε τη γνώμη του ειδικευμένου ιατρού εξαιτίας κάποιου άρθρου που διαβάσατε στο apistefta.gr!
Πηγή: swnsdigital.com
Σχολια
Loading…