Εάν μεγαλώσες σε μια δυτική χώρα, έχεις συνηθίσει να κοιμάσαι κουλουριασμένος σε ένα μαλακό κρεβάτι. Αλλά όταν μπαίνεις σε ένα ιαπωνικό υπνοδωμάτιο, πιθανότατα δεν θα βρεις κρεβάτι. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι Ιάπωνες προτιμούν να κοιμηθούν τους στο πάτωμα και δεν είναι απλώς παράδοση ή για λόγους εξοικονόμησης χώρου σε μικρά διαμερίσματα. Αποδεικνύεται ότι ο ύπνος στο έδαφος έχει αρκετά εντυπωσιακά οφέλη για την υγεία.
Μπορέι να βοηθήσει με τον πόνο στην μέση
Ο ύπνος σε μια σκληρή, επίπεδη επιφάνεια είναι καλός για την πλάτη σου και μπορεί να σε ελευθερώσει από πόνο που σε βασανίζει εδώ και χρόνια. Ενώ κοιμάσαι σε ένα μαλακό κρεβάτι σίγουρα αισθάνεσαι άνετα, το στρώμα σου μπορεί να αρχίσει να βυθίζεται με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας την καμπύλη της σπονδυλικής σου στήλης και οδηγώντας σε πόνο στην πλάτη. Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί της ιατρικής συνιστούν ακόμη και την τοποθέτηση κόντρα πλακέ κάτω από το στρώμα σου εάν είναι πολύ μαλακό. Ο ύπνος στο πάτωμα θα κρατήσει επίσης τη σπονδυλική σου στήλη ευθυγραμμισμένη και θα αποτρέψει το σώμα σου να στρίψει σε μια αφύσικη θέση.
Μπορεί να βοηθήσει να φτιάξεις στάση σου
Εάν κοιμάσαι στη σωστή θέση και η σπονδυλική σου στήλη έχει τη σωστή υποστήριξη, θα είναι πολύ πιο εύκολο να κρατήσεις την πλάτη σου ευθεία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο ύπνος στο πάτωμα μπορεί να σε βοηθήσει να διορθώσεις την κακή στάση του σώματος, επειδή όταν η πλάτη σου δεν πονάει, δεν αισθάνεσαι την ανάγκη να χαλαρώσεις.
Μπορεί να βοηθήσει στην κυκλοφορία του αίματος
Όταν κοιμάσαι στο πάτωμα, βελτιώνει τη ροή του αίματός σου, επειδή το βάρος σου κατανέμεται ομοιόμορφα και υπάρχει λιγότερη πίεση σε διάφορα μέρη του σώματός σου. Ο ύπνος σε φυσική θέση θα αποτρέψει επίσης το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα που προκαλείται από την κακή κυκλοφορία. Για παράδειγμα, εάν κοιμάσαι κυρτωμένος στο πλάι σου το αίμα κυκλοφορεί και στη συνέχεια ρέει πίσω στην καρδιά σου, προκαλώντας διάφορα προβλήματα υγείας, όπως θρόμβους αίματος και κιρσούς.
Βοηθάει να ξυπνάς νωρίς
Εάν δυσκολεύεσαι να αφήσεις την άνεση των μαξιλαριών σας και να σηκωθείς από το κρεβάτι το πρωί, δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι παλεύουν όταν σβήσει ο συναγερμός και μπαίνουν στον πειρασμό να πατήσουν το κουμπί αναβολής. Όταν κοιμάσαι στο πάτωμα, έχετε τη σωστή ποιότητα ύπνου και δεν είσαι τόσο άνετοι που θέλεις να ξαπλώσεις εκεί όλη την ημέρα
Ειναι πολύ πιο οικονομικό
Κάνοντας τη μετάβαση σε ένα πάτωμα θα κάνει επίσης το πορτοφόλι σου ευτυχισμένο. Ο μέσος άνθρωπος ξοδεύει περίπου 1.000 ευρώ σε ένα στρώμα, και επιλέγοντας το λάθος και αντικαθιστώντας το μπορεί να σου κοστίσει χρόνο και ενέργεια. Ο ύπνος στο πάτωμα θα σου εξοικονομήσει πολλά, καθώς δεν θα χρειαστεί να αγοράσεις ένα σκελετό κρεβατιού ή ένα θεμέλιο για να ταιριάζει στο στρώμα σου.
Comments
Loading…