Οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούν το ελαιόλαδο ως λάδι μαγειρέματος , αλλά στην πραγματικότητα πίνοντας το θα σου επιτρέψει να έχεις το μέγιστο όφελος. Είναι γνωστό για τις θετικές επιδράσεις του στην καρδιά, αλλά τα θαύματα που μπορεί να κάνει για το σώμα σου.
Βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος σου

Το ελαιόλαδο είναι βασικό συστατικό σε πολλά καλλυντικά προϊόντα και μπορεί να ωφελήσει το δέρμα σου και ως μέρος της διατροφής σου. Μειώνει την ερυθρότητα και το πρήξιμο και μπορεί να διατηρήσει τη ρυτίδα του προσώπου σου ελεύθερη για περισσότερο. Το ελαιόλαδο έχει ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες και χρησιμεύει ως φυσικό απολυμαντικό.
Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι μια μεσογειακή διατροφή, η οποία είναι πλούσια σε ελαιόλαδο, έχει θετική επίδραση στο σωματικό βάρος. Περισσότερα από 180 άτομα συμμετείχαν σε μια τριετή μελέτη που απέδειξε ότι η κατανάλωση ελαιολάδου τους βοήθησε να χάσουν βάρος.
Είναι καλό για το μυαλό σου

Η τακτική κατανάλωση ελαιολάδου βοηθά στην απομάκρυνση της συσσώρευσης πλακών στο εσωτερικό των εγκεφαλικών κυττάρων σου. Αυτές οι πλάκες μπορεί να προκαλέσουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ, την πιο κοινή ψυχική ασθένεια στον κόσμο. Οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά ελαιόλαδο έχουν καλύτερη μνήμη από εκείνους που διατηρούν δίαιτα με χαμηλά λιπαρά.
Βοηθάει στην υγεία των κοκκάλων σου
Τα ιχνοστοιχεία στο ελαιόλαδο μπορούν να ωφελήσουν τα άτομα που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα. Αυτό λειτουργεί καλύτερα όταν συνδυάζεται με ιχθυέλαιο, μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Οι ενώσεις που βρίσκονται στο εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο βελτιώνουν την αντοχή στη λαβή, τον πόνο στις αρθρώσεις και την πρωινή δυσκαμψία που προκαλούνται από αρθρίτιδα.
Μειώνει την φλεγμονή

Ο εμπλουτισμός της διατροφής σουμε ελαιόλαδο και άλλα τρόφιμα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την επούλωση διαφόρων δερματικών παθήσεων που προκαλούνται από φλεγμονή.
Βοηθάει να ελέγχεις το ζάχαρο

Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο θα μπορούσε να είναι το μυστικό για τη μείωση της γλυκόζης στο αίμα. Προστατεύει το σώμα σου από τον διαβήτη τύπου 2 και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πάνω από 40%.
Comments
Loading…