Ας το παραδεχτούμε, όλοι ελπίζουμε απεγνωσμένα το δέρμα μας να “παλαιώνει”σαν καλό κρασί και όχι να γερνάει. Και ενώ η εμφάνισή μας είναι κάπως γενετική, αυτό που είναι συναρπαστικό είναι ότι το 90% του τρόπου γήρανσης του δέρματος εξαρτάται απόλυτα από εμάς και τις καθημερινές μας ρουτίνες περιποίησης της επιδερμίδας.
Μην αφήνεις τα προϊόντα για τα μαλλιά να έρχονται σε επαφή με το δέρμα
Πολλά προϊόντα μαλλιών, όπως το σαμπουάν, το μαλακτικό σου και άλλα προιόντα styling μαλλιών, παράγουν εφέ απόφραξης των πόρων στο δέρμα σου και προκαλούν ρήξεις στο δέρμα σου, όπως ακμή, σπυράκια και άλλους ερεθισμούς στο κεφάλι και το πρόσωπό σου. Αυτό συμβαίνει επειδή τα προϊόντα μαλλιών αποτελούνται συχνά από θειο που είναι γνωστό ότι φράζει τους πόρους του δέρματός σου.Για να το αποφύγεις αυτό, θα πρέπει να εξετάσεις το ενδεχόμενο μετάβασης σε μη θειικά προϊόντα μαλλιών. Επιπλέον, για καλύτερη προστασία, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείς μια ζώνη ιδρώτα στο μέτωπό σου και να καλύπτεις το πρόσωπό σου με μια καθαρή πετσέτα την επόμενη φορά που θα χρησιμοποιήσεις προϊόν μαλλιών
Μήν χρησιμοποιέις πολλά προιόντα φροντίδας προσώπου
Η εναλλαγή μεταξύ πολλών προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας μπορεί να είναι δύσκολη για το δέρμα σου, καθώς νέα συντηρητικά και συστατικά μπορούν να συμβάλουν ενεργά στην εξάλειψη της ακμής και να επιδεινώσουν το δέρμα σου. Αυτό περιλαμβάνει επίσης προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας ακμής, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα σου σε περίπτωση υπερβολικής χρήσης. Αντί να πειραματιστείς με διαφορετικά προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, δοκιμάσε να μείνεις σε 1 ή 2 και δώσε τους χρόνο να παράγουν ευεργετικά αποτελέσματα στο δέρμα σου.
Πρόσεχε πως χρησιμοποιείς τα προιόντα αποτρίχωσης προσώπου
Η ακατάλληλη αποτρίχωση του προσώπου με κωμογονικά προϊόντα που έχουν χαρακτηριστικά απόφραξης πόρων μπορεί συχνά να προκαλέσει ξεσπάσματα της ακμής στο πρόσωπό σου. Έτσι, βασικά ανταλλάσσεις ένα πρόβλημα για το άλλο. Για να βεβαιωθείς ότι καθαρίζεις σωστά τις τρίχες του προσώπου και αποτρέπεις περαιτέρω ερεθισμούς στο δέρμα σου, απέφευγε προϊόντα με τα πιο κοινά συστατικά που φράζουν πόρους (όπως λάδι καρύδας, φοινικέλαιο , και φύτρο σιταριού),αρα μείνε σε μη τοξικά καλλυντικά.
Οι τοξίνες στα καλλυντικά δημιουργούν προβλήματα στο δέρμα
Ένα άλλο κοινό καλλυντικό που μπορεί να προκαλέσει απόφραξη των πόρων και ξεσπάσματα της ακμής είναι τα τοξικά συστατικά που βρίσκονται στο μακιγιάζ σας. Ενώ τα προϊόντα μακιγιάζ δεν είναι ηδη καλά για την επιδερμίδα, η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας που χρησιμοποιείται για την αφαίρεση του μακιγιάζ συμβάλλει επίσης στον ερεθισμό του δέρματος. Για άλλη μια φορά, η λύση σε αυτό το πρόβλημα θα ήταν η χρήση μη φαγεογόνων προϊόντων. Επίσης, προτείνουμε να πλένεις καλά το πρόσωπό σου όταν αφαιρείς το μακιγιάζ σου για να αφαιρέσεις αποτελεσματικά οποιαδήποτε συσσώρευση μακιγιάζ, λαδιού και βρωμιάς μετά από μια κουραστική μέρα.
Μην τρώς φαγητό με πολλούς υδρατάνθρακες συχνά
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως κέικ ή μπιφτέκια, μπορούν να προκαλέσουν ξεσπάσματα της ακμής. Λόγω του υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος, καθώς επηρεάζει άμεσα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Για να βεβαιωθείς ότι το δέρμα σας δεν επηρεάζεται αρνητικά από μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, φροντίστε να μειώσεις τα σνακ και να ακουμπήσεις περισσότερο στην υψηλή -πρωτεϊνούχα τροφή με πιο υγιείς ουσίες, και φυσικά, καταναλώνετε πολλά φρούτα και λαχανικά.
Μήν κοιμάσαι μπρούμυτα
Το μαξιλάρι σου απορροφά τα πάντα, και όταν κοιμάσαι, το πρόσωπό σου πιέζεται στο μαξιλάρι σου, το οποίο με τη σειρά του, προκαλεί ξεσπάσματα της ακμής και φράζει τους πόρους σου. Συχνά στον ύπνο μας, ειδικά όταν κοιμόμαστε στη μία πλευρά του πρόσωπου μας, με αποτέλεσμα οι πόροι μας να φράζουν και τα πρόσωπά μας να απορροφούν αρνητικά υλικά που μπορούν να προκαλέσουν εστίες ακμής και ερεθισμό του δέρματος. Για να αποφύγεις αυτό το κακό στο δέρμα σου, δοκιμάσε να κοιμηθείς ανάσκελα.
Μήν κάνεις μπάνιο με καυτό νερό
Όσον αφορά την υγεία του δέρματός σου, η θερμοκρασία του νερού είναι το κλειδί. Το κρύο νερό δεν αφαιρεί αποτελεσματικά όλη την περιττή συσσώρευση στο δέρμα σου, ενώ το ζεστό νερό είναι γνωστό ότι ερεθίζει και στεγνώνει το δέρμα σου. Η καλύτερη θερμοκρασία νερού για αποτελεσματικό καθαρισμό του δέρματος θα ήταν χλιαρή, καθώς αφαιρεί τη συσσώρευση στο δέρμα σου διατηρώντας παράλληλα υγιές έλαια στη διαδικασία. Προσπάθησε να βρεις αυτό το “γλυκό σημείο”, χρησιμοποίησε νερό με θερμοκρασία περίπου 36,5ºC έως 40,5ºC.
⚠ Το Περιεχόμενο δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Ζητάτε πάντα τις συμβουλές των εξειδικευμένων ιατρών σας ή άλλου εξειδικευμένου προσωπικού για οτιδήποτε αφορά σε οποιαδήποτε πάθηση. Ποτέ μην παραβλέψετε ιατρική συμβουλή ή αναβάλλετε να ρωτήσετε τη γνώμη του ειδικευμένου ιατρού εξαιτίας κάποιου άρθρου που διαβάσατε στο apistefta.gr!
Comments
Loading…